EL GUINEANO BLANCO

EL GUINEANO BLANCO
2:52:42 (BERLÍN 2013)

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EL ÚNICO Y GENUINO ATLETA AFRICANO DEL PATUKOS TIM RANIN

jueves, 18 de marzo de 2010

SOLIDARIA DE AMES




El pasado domingo 14 de marzo tres intrépidos patukos desafiaron (a pesar del sol reinante) al frío y acudieron a Ames para participar en la Carrera Solidaria por Haití. La prueba discurría por un circuito rompepiernas, con constantes subidas y bajadas, de 2,5 kms. y que los participantes debían recorrer dos veces. A pesar de que Patuko Paíno dijo que se lo iba a tomar con calma, ambos salimos como motos, a ritmo de 3.40 por km durante los dos primeros: evidentemente pagamos, en la segunda mitad de la prueba, el esfuerzo que nos supuso codearnos con los más fuertes al principio. Al final Paino marco (segun el tiempo oficial) 19:59, Guineano 20:11 y Miguel (tras varias semanas inactivo) algo más de 27 minutos.


Lo mejor de la prueba, sin duda, lo que nos esperaba en la meta: bebida isotónica, batidos de chocolate una bolsa con fruta, patatas fritas, triskis... y hasta una bandeja de regalo.


En definitiva, unos cuantos puntos más para el Patukos Tim Ranin (ya estamos por delante de Pastelarum) y más kilómetros en las piernas de cara a las próximas medias maratones. Antes, espero tener compañía de otros patukoatletas en la Carrera de Padrón en Semana Santa.


Besitos para las patukas y abrazos para los patukos.

lunes, 8 de marzo de 2010

DESEMBARCO EN BAIONA







Queridos Patukos, se acerca la fecha de la Vig-Bay (domingo 11 de abril) y publico esta entrada para informaros a todos de cómo van los preparativos de tan apoteósico fin de semana:



1. Integrantes de la expedición. A la espera de la confirmación de Pablo e Ivana, el resto de Patukos confirmados son: Carlos, Chus, Oscar, Mari, Xan, Fany, Luis, Alexia, Pablo Cendán, Miguel, Sandra y Jose Luis. Además, los pitufopatukos Breixo, Lucía y Antía harán las ¨delicias¨ de los mayores.



2. Alojamiento. A la espera de recibir información del Camping Bayona Playa , la idea sigue siendo alquilar los bungalows de dicho camping; la duda es si alquilar dos o tres bungalows (en caso de que no se pueda alojar a más de seis personas por bungalow). Se admiten opiniones al respecto.



3. Plan de viaje. En principio, la salida hacia Baiona será el viernes por la tarde, para volver a Coruña el domingo después de una abundante comida patuka. Si alguien tiene algún problema en este sentido espero sus sugerencias.






Saludos a todos los PATUKOS.

WAVE ELIXIR 3


Tras varias semanas esperando ansiosamente, los seguidores del Guineano Blanco por fin pueden disfrutar de su nuevo calzado, las Mizuno Guineano, unas zapatillas con menos de 300 gramos de peso y que corren solas (al menos eso espero, porque si no...).

P.D. Agradecemos de antemano a la multitud de seguidores del Guineano que no colapsen las tiendas especializadas en dicho material, pues es una serie limitada y no las encontrarán en el mercado.

INTERRUNNING 2010 - PORRIÑO


Después de varias semanas sin aparecer por el panorama del running gallego, el Guineano Blanco se dejó ver por las calles de Porriño, esta vez sin la compañía del resto de atletas del Patukos Tim Ranin.

Se notaron las siete semanas previas de duro entrenamiento (que se prolongarán hasta la Media de Coruña) con más de 50 kms. por semana, las cuales me permitieron parar el crono (según championchip) en 41:49, a pesar de que el recorrido sobrepasaba los 10 kms en casi 200 metros. Este resultado genera unas espectativas excelentes de cara a los test más serios de la Vig-Bay y Villagarcia y, sobre todo, pensando en el momento cumbre de la temporada, la ya nombrada Media Maratón de Coruña.

Por otra parte, hay que destacar la participación (casi mil atletas) a pesar del mal tiempo y del cambio de fecha, así como la buena organización de la carrera, con un buen surtido de líquidos (agua, refrescos...) y sólidos (rosca, barritas de chocolate, callos...) en la llegada, además de la ya esperada camiseta de recuerdo. Sólo un pero; las colas sufridas por los participantes en la meta esperando el momento de reponer energías.
Antes de despedirme hasta la próxima publicación, quiero dedicar este gran resultado a Bardallas, un histórico en plena recuperacíón al cual esperamos y deseamos ver pronto gastando suela junto al resto de patukos. ¡¡¡Ánimo Bardallas!!!